Tiistai 9.4.
- Uinti 1000 m (tämä oli se surullinen treeni, joka toimi innoittajana merkinnälle "Uintitreenit 2.0"
- 60 min sisäpyöräily
Keskiviikko 10.4.
- Kuntopiiri punttisalilla
- Sisäpyöräily 60 min (sis. kevyitä vetoja)
Torstai 11.4.
- Yhdistelmä: sisäpyöräily 135 min + juoksu 22 min
Perjantai 12.4.
- Uinti 2000 m
Lauantai 13.4.
- Yhdistelmä: sisäpyöräily 55 min + juoksu 25 min
Sunnuntai 14.4.
- Uinti 2150 m
Jos joku ihmettelee juoksun vähyyttä, niin juoksijan polvea täällä kuntoutetaan edelleen. Viimeisin yli tunnin lenkki oli varmaankin helmikuussa ja nyt juoksut ovat olleet pelkästään noita yhdistelmiä. Eilen tiistaina kuitenkin juoksentelin pitkästä aikaa kivuttomalla jalalla n. 45 minuutin lenkin, joten pikku hiljaa päästään myös lisäämään juoksukilometrejä selvästi.
-Matti
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti